Método pedagógico e lúdico
Para uma boa sociabilizarão entre os participantes de
qualquer aula sempre é bom que eles se conheçam um pouco melhor, então trazendo
isso para as lutas pode-se englobar nessa dinâmica que os participantes de pé e
em circulo após dizerem seu respectivos nomes fazem algum gesto de alguma
modalidade de luta.
Cão perseguidor
Uma atividade eficiente para aquecer onde um ou dois
participantes devera correr atrás dos demais em posição igual a um cachorro, os
"cães" tem como objetivo tocar ou agarrar qualquer parte do corpo dos
demais participante assim quem for tocado ou agarrado se torna um cão e
começara a perseguir os demais participantes, para o campo das lutas essa
atividade pré desportiva de lutas se enquadra em classificação de combate
mista por ser de percussão (toque) e domínio (agarrar), alem das ações
motoras de ataque de tocar, agarrar e de defesa Esquivar-se e Livrar-se e também
classificada como luta de distância curta(domínio) e media (percussão).
roubo de colete
todos os participantes deveram colocar um colete em qualquer
parte de seu corpo, em seguida o professor ira iniciar a partida, assim
todos irão se confrontar automaticamente e pegar o colete do adversário, mesmo
perdendo o seu colete continuara no jogo, vence quem ao final tiver mais
colete.Atividade pré desportiva de domínio utilizando as ações motoras de
ataque de ataque como Agarrar, Reter, Desequilibrar e Imobilizar e de defesa
como Esquivar-se,Resistir e Livrar-se, também classificada de lutas de distancia
curta (domínio).
Tocar o corpo do oponente
Os participantes em dupla deverão tocar com as mãos um
determinado local do corpo do adversário conforme o professor falar, atividade pré
desportiva de lutas de percussão e também utiliza as ações motoras de
ataque como tocar e de defesa como Esquivar-se e Livrar-se e também
classificada como luta de distancia media (percurso).
Uma variação dessa atividade é ao invés de tocar o adversário
com as mão utilizar algum objeto como um colete, assim mudando a classificação
da luta de distancia media para longa (se torna distancia longa por der
um objeto para tocar o adversário).
Encostar a costa do oponente no chão
Em duplas os dois participantes estarão de costas um para o
outro com as pernas estendidas e as mãos nas orelhes, após o comanto do
professor o objetivo será encostar a costa do oponente no chão.Atividade pré
desportiva de domínio utilizando as ações motoras de ataque como Agarrar,
Reter, Desequilibrar e Imobilizar e de defesa como Esquivar-se,Resistir e
Livrar-se.classificada como luta de distancia curta (domínio).
Uma variação dessa atividade pode ser colocar uma bola entre
as costas de cada dupla e quem ao comando do professor ficar com a bola
retida ate o final vence.